Aquilea Magnesio: Qué es, para qué sirve y cómo tomarlo

Magnesio, Magnesio + Potasio, o con Colágeno: te ayudamos a elegir la versión de Aquilea que necesitas

Publicado el 7 de septiembre de 2026

Respuesta rápida: Aquilea Magnesio es un complemento en comprimidos efervescentes que aporta 375 mg de magnesio (100% de la cantidad diaria recomendada) en una combinación de bisglicinato, carbonato y óxido de magnesio. Se toma 1 comprimido al día disuelto en agua, y está pensado para personas activas, deportistas o con mayor necesidad de magnesio.

Una combinación de 3 formas de magnesio en un solo comprimido efervescente, pensada para quienes tienen mayor desgaste físico.

En este post vas a encontrar:

1. ¿Qué es Aquilea Magnesio y qué contiene?

2. Beneficios respaldados

3. ¿Para quién está especialmente indicado?

4. Cómo tomarlo

5. Las versiones de la gama Aquilea Magnesio

6. ¿Por qué combina 3 formas distintas de magnesio?

7. Preguntas frecuentes

8. Conclusión

1. ¿Qué es Aquilea Magnesio y qué contiene?

Aquilea Magnesio es un complemento alimenticio en formato de comprimido efervescente, con sabor a limón. Cada comprimido aporta 375 mg de magnesio (equivalente al 100% de la Cantidad Diaria Recomendada), procedente de una combinación de bisglicinato de magnesio, carbonato de magnesio y óxido de magnesio, junto con ácido cítrico, carbonato de sodio, aroma de limón, sucralosa y riboflavina. No contiene azúcares añadidos, lactosa ni gluten.

2. Beneficios respaldados

El magnesio cuenta con declaraciones de salud reconocidas oficialmente por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria). Aquilea Magnesio, gracias a su aporte de este mineral, contribuye a:

Disminuir el cansancio y la fatiga
El funcionamiento normal de los músculos
El equilibrio electrolítico
El metabolismo energético normal
El mantenimiento de los huesos en condiciones normales
El funcionamiento normal del sistema nervioso
La función psicológica normal

3. ¿Para quién está especialmente indicado?

Personas activas, deportistas o que realizan esfuerzos físicos fuera de lo habitual
Personas con un consumo más elevado de magnesio (por ejemplo, en época de calor o actividad física intensa)
Personas sometidas a dietas especiales
Quienes quieran ayudar a evitar calambres o contracturas musculares

4. Cómo tomarlo

1 comprimido al día, disuelto completamente en un vaso de agua. No se debe sobrepasar la cantidad diaria recomendada. Si tomas otros medicamentos o tienes alguna condición previa, consulta con tu farmacéutico antes de empezar.

5. Las versiones de la gama Aquilea Magnesio

Aquilea tiene distintas versiones según tu necesidad concreta:

Producto	Diferencia clave
Aquilea Magnesio	Magnesio puro (bisglicinato + carbonato + óxido), la opción de referencia	Ver
Aquisoja Plus Magnesio + Vitamina D	Añade vitamina D, útil si también buscas apoyo para huesos y sistema inmunitario	Ver
Aquilea Artinova Colágeno + Magnesio	Combina magnesio con colágeno, pensado para el cuidado articular, no solo la reposición de magnesio	Ver

Si tu objetivo es solo reponer magnesio (cansancio, calambres, actividad física), la versión estándar es la más directa. Si buscas también apoyo óseo/inmunitario o cuidado articular, las otras dos versiones pueden ajustarse mejor a tu caso.

6. ¿Por qué combina 3 formas distintas de magnesio?

Aquilea Magnesio combina bisglicinato (una forma quelada de alta absorción), carbonato y óxido de magnesio, buscando una alta biodisponibilidad conjunta. Si quieres entender mejor las diferencias entre las distintas sales de magnesio disponibles en el mercado, tenemos una guía dedicada: citrato vs. cloruro de magnesio.

7. Preguntas frecuentes

¿Aquilea Magnesio contiene azúcar?

No, no contiene azúcares añadidos. Está edulcorado con sucralosa. Tampoco contiene lactosa ni gluten.

¿Puedo tomar Aquilea Magnesio si hago deporte?

Sí, de hecho está especialmente indicado para personas activas, deportistas o que realizan esfuerzos físicos importantes, ya que estas situaciones aumentan las necesidades de magnesio.

¿Cuál es la diferencia entre Aquilea Magnesio y Aquilea Magnesio + Potasio?

La versión con potasio añade este segundo mineral, útil para la recuperación del tono muscular en deportistas, además del magnesio de la fórmula estándar.

8. Conclusión

Aquilea Magnesio es una opción práctica para cubrir un aumento puntual de las necesidades de magnesio, especialmente en periodos de más actividad física o desgaste. Su combinación de 3 formas de magnesio busca una buena absorción, y su formato efervescente facilita la toma diaria. Si tienes dudas sobre cuál de las versiones de la gama se ajusta mejor a tu caso, consulta con tu farmacéutico.

Fuentes consultadas

Aquilea. Aquilea Magnesio: ficha de producto y composición. Recuperado el 6 de septiembre de 2026, de https://www.aquilea.com/productos/vitaminas-y-minerales/aquilea-magnesio/
Comisión Europea. Reglamento (UE) n.º 432/2012, de 16 de mayo de 2012, por el que se establece una lista de declaraciones autorizadas de propiedades saludables de los alimentos. Diario Oficial de la Unión Europea, L 136/1. Recuperado el 6 de septiembre de 2026, de https://eur-lex.europa.eu/legal-content/ES/TXT/?uri=CELEX:32012R0432
National Institutes of Health, Office of Dietary Supplements. Magnesium: Fact Sheet for Health Professionals. Recuperado el 6 de septiembre de 2026, de https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU.). Magnesio en la dieta. Recuperado el 6 de septiembre de 2026, de https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002423.htm

Este contenido tiene carácter informativo y no sustituye la valoración de un profesional sanitario.

Sobre el autor:

Elisa Valcárcel. Farmacéutica Colegiada Nº 1976. Especialista en atención farmacéutica y divulgadora de salud. Este contenido ha sido revisado para garantizar su rigor científico y utilidad clínica.

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