Consejos Farmacéuticos

No todos los colágenos son iguales. El colágeno es una proteína de sostén que tienes, al igual que todos los animales (aves, peces, mamíferos…) y que forma parte de tus músculos, huesos, ligamentos, articulaciones o piel. De sostén quiere decir que los mantiene y que les da fuerza a su estructura. Entonces, si esta proteína está presente en todos los animales ¿por qué no todos los colágenos son iguales? Cada animal fabrica el colágeno a su manera, y cuanto más cercana sea tu línea evolutiva a la del animal, es decir cuanto más cercana sea la especie, más se parecerán sus proteínas a las tuyas. ¿Y porqué es importante que el colágeno que tomas se parezca al tuyo? Cuanto más parecido sea el colágeno que ingieras al tuyo, más capacidad tendrás para absorberlo y por tanto más rendimiento sacarás de la misma cantidad. Por ejemplo tomando 10 g de colágeno de cerdo y 10 g de colágeno de pollo, el de cerdo lo aprovecharás mejor, porque el cerdo es un mamífero y el pollo un ave. Sobre la capacidad de absorber mejor el colágeno también hablamos en el post Colágeno hidrolizado. Hoy en día, los dos colágenos que puedes encontrar con más facilidad en el mercado son el  de cerdo y el de pollo. Muchas veces te habrás preguntado por qué hay tanta diferencia de precio entre una marca de colágeno y otra. En realidad hay varios motivos que pueden explicar esta diferencia pero uno de ellos es el origen del colágeno, ya que la obtención del colágeno de pollo es más barata que la del colágeno porcino. Ahora bien, necesitas tomar más dosis de colágeno de pollo para hacerlo igual de eficaz, con lo que en la práctica puede pasar que a tu bolsillo le salga más rentable si escoges el porcino. En cuanto al colágeno marino, generalmente se extrae de cartílagos de pescado y en la misma dirección que te comentabamos antes, es un colágeno menos similar al humano que que el colágeno de mamífero. También hay que valorar cuando compres un colágeno, qué minerales (como el magnesio)  (vitaminas del grupo B, o vitamina C) u otros nutrientes (ácido hialurónico, MSM, etc.) lo acompañan, ya que quizás puede que te aporte otros beneficios que te convengan. Pero siendo claros, en cuanto a calidad de la proteína en términos de absorción para las personas el colágeno marino es inferior al colágeno porcino. También puede que hayas escuchado hablar del “colágeno vegetal”, pero en realidad el colágeno es una proteína exclusiva de los animales. Lo que comercialmente le llaman “colágeno vegetal” son en realidad pectinas, y éstas no tienen las capacidades regeneradoras del colágeno animal. Resumiendo, has visto que existen múltiples orígenes del colágeno y que dependiendo de su similitud con tu colágeno, tu cuerpo podrá sacarle más o menos provecho. Ahora ya lo sabes cuando lo compres, el origen del colágeno si importa.

Con la vuelta del verano estamos todos necesitados de luz solar; una fuente fundamental que es capital indispensable para nuestro bienestar físico y mental, pero no hay que exponerse sin precaución. Varios medicamentos como por ejemplo los anticonceptivos, antidepresivos, antibióticos, antiinflamatorios, antihistamínicos y corticoides entre otros, provocan con la exposición al Sol una reacción cutánea anormal. Se les llama medicamentos fotosensibles, algunas manchas marrones pueden aparecer, las cuales son muy difíciles a hacer desaparecer a posteriori. Si tomas alguno de estos medicamentos y quieres aprovechar tus días de playa, visita nuestro catálogo de protección solar y te aconsejaremos un protector solar adecuado para prevenir estas alteraciones de pigmentación debidas al Sol y también a reducir las manchas ya existentes. Sensilis Photocorrection 50+ SPF maquillaje compacto natural 10 g Ver ¡Échale un vistazo a este post sobre los maquillajes con protección solar!  

El calor acentúa los problemas de mala circulación como piernas pesadas o hemorroides. La sensación de piernas pesadas está ligada a una mala circulación de la sangre en las venas y en verano las personas padecen más de piernas hinchadas (edema), calambres y picores. Este fenómeno es muy usual en las mujeres y está favorecido por la genética, el sobrepeso, el modo de vida sedentario y la exposición al calor. Igualmente también los cambios hormonales en las mujeres  (pubertad o menopausia) acentúa estas molestias. Una dieta equilibrada rica en frutas, verduras frescas, frutos secos, y pobre en azúcar y grasas, evitando el tabaco y el alcohol puede mejorar considerablemente esta patología. La homeopatía y la fitoterapia puede ayudarte mucho en la lucha contra la mala circulación. Consulte a su farmacéutico que productos le pueden ayudar.  

Los Probióticos después de ser ingeridos transitan vivos a través del intestino y pueden ejercer funciones beneficiosas en la salud humana en la prevención del desarrollo de enfermedades, ya que éstos tienen un efecto en la estimulación del sistema inmune. También ayudan a su sistema digestivo y a su bienestar; ingeridos en cantidades suficientes pueden tener efectos provechosos como contribuir al equilibrio de la flora intestinal. Una de las indicaciones más habituales para tomar probióticos es en los tratamientos antibióticos. Esta clase de medicamentos, son fármacos que eliminan las bacterias vivas que generan enfermedades pero también eliminan bacterias vivas beneficiosas; la consecuencia de ello puede ser la experimentación de diarreas durante o después del consumo de antibióticos, por eso, si está tomando antibióticos, no descuides la ingestión de probióticos, pues éstos pueden contrarrestar los efectos secundarios sobre la flora intestinal. La toma de antibióticos puede provocar la ausencia de lactobacillus en la vagina y provocar vaginosis bacteriana (candidosis vaginal, en definitiva hongos vaginales); las especies de lactobacillus (probióticos) son capaces de inhibir la proliferación de gérmenes patógenos y permiten la recolonización de la flora vaginal habitual. Aunque se suele recetar antibióticos por infecciones del tracto urinario, el tratamiento con probióticos asociado a una solución de arándano ayuda a tener menos recaídas en el futuro que con el tratamiento con antibióticos exclusivamente. Si deseas más información, consulte a su farmacéutico.  

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